La calistenia no da resultados:
Este es un mito ya que tus resultados dependerán de tu método de entrenamiento, alimentación y un buen descanso, En calistenia no se entrena piernas, Las rutinas de pierna obviamente son incorporadas en la calistenia pueden llegar a ser muy retadoras y fuertes.

Por otro lado las Rutinas para quemar grasa localizada (ejemplo, hacer abdominales para quemar la grasa de esa zona). Cuando haces ejercicio quemas la grasa de las reservas de todo el cuerpo, además de que es más efectivo haciendo cardio y dieta.